¿Tu valor personal depende de qué tan "útil" eres para los demás?
Muchos jóvenes sacrifican sus sueños para cumplir expectativas ajenas. Descubre por qué tu valor personal no depende de cuánto haces por los demás y cómo aprender a poner límites. En este artículo reflexiono sobre cómo la ira y la rigidez emocional pueden llevar a los adolescentes al “punto de no retorno”, y qué señales pueden ayudar a los padres a intervenir a tiempo para fortalecer el autocontrol emocional y la comunicación en casa.
ARTICULOS
Roberto Valdivia Rey
5/18/20261 min read
¿Sientes que a veces la ira te controla, en lugar de que tú la controles?
Hace poco, en consulta, conversaba con un joven de 18 años que se sentía atrapado.
Él ama la arquitectura, pero estudiaba otra cosa para no defraudar. Viajaba horas cada fin de semana para ayudar en el negocio familiar, descuidando sus propios exámenes. Cuando le pregunté por qué lo hacía, su respuesta fue honesta y dolorosa: "Es donde más útil me siento".
Aquí hay una trampa en la que muchos caemos, sin importar la edad:
Confundir nuestro valor como personas con nuestra utilidad para los demás.
Él sentía que, si no estaba ahí para "resolver" o "ayudar", dejaba de ser un buen hijo. El miedo a que su madre se enojara no era solo por el conflicto, sino porque ese enojo confirmaba su mayor temor:
"Si no ayudo, no valgo".
En psicoterapia (TREC), trabajamos para entender que:
Poner un límite no es falta de amor, es autocuidado.
El enojo de los demás es su responsabilidad, no una medida de nuestra valía.
Se puede ser un hijo excelente y, al mismo tiempo, decir: "Hoy no puedo ir, mi prioridad es mi carrera".
A veces, para construir la vida que queremos (o la carrera que soñamos), tenemos que estar dispuestos a tolerar la incomodidad de no ser "útiles" para el plan de alguien más.
Tu valor no es una suma de los favores que haces. Tu valor es intrínseco, incluso cuando decides decir "no".
Si notas que tu hijo vive bajo la presión de complacer a todos, tiene dificultades para poner límites o sacrifica sus propios objetivos por miedo a decepcionar, la psicoterapia puede ayudarle a desarrollar una autoestima más sana y segura. Escríbeme para conocer cómo puedo acompañarlo en este proceso.
